[分享] SK2 Jacob: 六招快速培養英文好習慣

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大家好,我是J2. 今天不談英文學習方法,簡單談一下「習慣養成。」 最近拜讀了James Clear的 Atomic Habits一書,只能說真是相見恨晚,這篇文章想把裡 面提到的概念,應用到英文準備上。如果想自己先看過這本書,自己找適合自己的英文學 習習慣,也是大大推薦,因為用的都是很簡單的英文,剛好要考托福可以練閱讀,又可能 可以順便養成生活中的好習慣或是改掉壞習慣,一舉兩得實在太棒了,大力推薦!也很推 薦英中兩版本對照看,確定自己的理解是否正確。 回到正題,應用書中的概念,培養英文學習習慣: 1. 第一章就有提到,每天進步0.1 , 持續一年, 1.01的365次方,你會進步37倍,不用多, 一天一點點,像是每天echo十分鐘,就很夠了。 2. 第二章提到,改變習慣最有效的方法,是改變身份認同,這個是我一直以來都有在做的, 剛好書中也提到,以準備托福來說,告訴自己「我是個習慣用英文的人」,而不是「我每 天要做幾篇閱讀/聽力」,這樣除了做TPO以外,應該很自然地會做很多其他事。例如最基 本的像是把手機語言改成英文,生活中有任何問題,用英文google, 像我有養狗,想知道 給狗咬起司棒好不好,我會google “ should I let my dog chew on cheese sticks? ” 或是任何想知道的知識,也到YouTube找英文影片看。 3. 書中也提到,「讓提示顯而易見」,如果想要一天醒來第一件事就做echo, 我自己習慣筆 電都不會關機的,只會蓋起來讓他進入休眠模式; 前一天睡前,把電腦打開到想echo的音 檔或影片的頁面,再闔上電腦去睡覺。這樣隔天一開電腦,就是要echo的畫面。相反地, 如果還要再搜尋要echo的片段,很有可能又會被其他事分心,像是收email, 或是查看社 群媒體。 4. 第九章有提到一個故事我很喜歡:「太空人麥克・馬西米諾在麻省理工學院讀研究所 時,選修了一門小班制的機器人學。班上十個學生裡,有四個後來成為太空人。假如你的目 標是上太空,那間教室大概是地表上能提供你最佳文化的所在。」 所以如果你還沒加入讀書會,趕快加入一個吧!「你的身份就跟身邊的人連結在一起,成 長與改變不再是個人的追求。共有的身份開始強化你的個人身分。」 5. 防止拖延的兩分鐘法則: 「做一篇閱讀」縮減成「讀一段」 「聽兩個lectures」 變成「聽前面兩分鐘」 「練口說三十分鐘」變成「練一題Task 1」 「寫一篇文章」變成「做一題審題想點」或是「寫主題句」 一旦開始做正確的事,要繼續做下去就比較簡單了。 6. 「分析自我控制力强大的人之後, 科學家發現他們跟那些苦苦掙扎的人其實沒有太大 不同;相反地, 所謂「自律者」只是擅長建構生活, 好讓自己不需要展現超凡的意志力與 自我控制力。换言之,他們不常讓自己處於充滿誘惑的情況。」 所以念托福的時候,如果常常手機一震動、螢幕一亮就想看一下,就暫時把手機放在看不 到的地方。 以上根據<原子習慣>一書,試著幫同學應用在準備托福上,如果有看過此書,有其他想法 建議的同學,或是自己有什麼培養好習慣的妙方,也非常歡迎同學留言,一起培養好習慣 ! J2 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.175.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TOEFL_iBT/M.1656081260.A.E9A.html ※ 編輯: robert416 (114.45.175.169 臺灣), 06/24/2022 22:36:06
1Fovivian3: 推分享! 06/25 17:06
2FRicH0629: 好文 06/25 18:17
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