[心得] 上班族2021 Jul & Aug便當分享

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工作很忙,生活也很忙,所以好好煮頓飯給自己吃很重要。 底下是七、八月的午餐便當分享,圖多:) 07/01 蒜泥白肉/蒜炒莧菜/川燙秋葵玉米筍 https://i.imgur.com/M6HuNN0.jpg
07/02 蒜炒蔬菜螺旋麵/烤泰式酸辣雞腿排/蒜炒莧菜 https://i.imgur.com/hbvetEK.jpg
07/05 辣炒豬血板豆腐/蒜炒洋菇牛肋丁/番茄炒蛋 https://i.imgur.com/d3DSVj2.jpg
07/06 滷牛肋蘿蔔/清炒西洋芹/炒椒鹽豆干糯米椒 https://i.imgur.com/LWqmXIW.jpg
07/07 洋菇牛肋洋蔥奶醬通心粉 https://i.imgur.com/BGDiiSj.jpg
07/08 酸辣椰奶燴豬血蝦仁/XO醬炒豆干秋葵玉米筍 https://i.imgur.com/hMWebxG.jpg
07/09 醬燒茄子豬五花/極度偷懶的美生菜切絲… https://i.imgur.com/87PehsL.jpg
07/12 烤高粱香腸/蒜炒油菜/椒鹽炒菇菇秋葵 https://i.imgur.com/SJqXBnj.jpg
07/13 泰式紅咖哩什錦炒烏龍 https://i.imgur.com/sC2E3Of.jpg
07/14 嫩煎檸檬椒鹽雞胸/滷蘿蔔/蝦醬空心菜 https://i.imgur.com/C2V0uke.jpg
07/15 番茄炒蛋/和風醬炒高麗菜雞胸 https://i.imgur.com/dwEg6Ua.jpg
07/16 蜜汁燒烤牛梅花蘆筍卷/川燙蔬菜/蒜炒莧菜 https://i.imgur.com/R3huv2Z.jpg
07/19 川燙韭菜佐蠔油/辣炒蜜汁烤肉醬雞胸/炒檸檬椒鹽杏鮑菇 https://i.imgur.com/yPWMceH.jpg
07/20 清蒸蘿蔔絲鱸魚/清炒小白菜 https://i.imgur.com/C6ukx8p.jpg
07/21 鹹蛋炒苦瓜/醬燒蘿蔔雞胸丁 https://i.imgur.com/ZiprFtX.jpg
07/22 檸檬椒鹽炒高麗菜雞胸/蒜炒莧菜 https://i.imgur.com/lU8L5GU.jpg
07/23 番茄炒蛋/烤秋葵玉米筍牛肉卷 https://i.imgur.com/KLeZ0Vr.jpg
07/26 嫩煎酸辣雞柳條/川燙蔬菜/蒜炒空心菜 https://i.imgur.com/a9lKOPC.jpg
07/27 蔥爆牛肉/川燙秋葵/水蓮炒豆包 https://i.imgur.com/SA453Fr.jpg
07/29 炒和風雞柳螺旋麵/川燙高麗菜/水蓮炒杏鮑菇 https://i.imgur.com/9d1XbiG.jpg
08/02 泰式酸辣蝦仁/清炒杏鮑菇水蓮 https://i.imgur.com/UKSyBzJ.jpg
08/03 是拉差辣醬炒杏鮑菇蘆筍雞胸/蒜炒高麗菜 https://i.imgur.com/P3nAUnH.jpg
08/04 打拋醬炒青花菜雞胸/清炒小白菜/炒豆芽韭菜 https://i.imgur.com/2j15N5S.jpg
08/05 南洋黃咖哩茄子雞丁/蒜炒豆芽韭菜 https://i.imgur.com/uRwrYsU.jpg
08/06 番茄炒蛋/松露醬炒秋葵玉米筍杏鮑菇 https://i.imgur.com/PdSzz4E.jpg
08/09 酸辣椰奶蘿蔔雞柳/蒜炒莧菜/炒椒鹽豆包秋葵 https://i.imgur.com/RkXrXkX.jpg
08/10 是拉差醬炒雞冠/川燙秋葵 https://i.imgur.com/Ah4iveH.jpg
08/11 辣炒洋蔥豬五花/杏鮑菇炒水蓮 https://i.imgur.com/K41PDSt.jpg
08/12 香煎豆腐雞肉餅/椒鹽炒杏鮑菇小黃瓜 https://i.imgur.com/cy8hoKw.jpg
08/13 醬烤菇菇牛梅花肉卷/蒜炒空心菜 https://i.imgur.com/hCrQmz1.jpg
08/16 泰式酸辣炒雞胗時蔬/蒜炒高麗菜 https://i.imgur.com/p7F3718.jpg
08/17 辣炒洋菇牛梅花/椒鹽豆包炒韭菜 https://i.imgur.com/oLqMBDs.jpg
08/18 韓式炸雞甜辣醬炒雞胸秋葵/清炒蘆筍鴻禧菇 https://i.imgur.com/o2iuAAP.jpg
08/19 蜜汁醬烤雞胗/川燙秋葵/辣炒蛋茄杏鮑菇 https://i.imgur.com/Rvx9XjF.jpg
08/20 黃咖哩豆腐雞丁/玉米筍炒青花菜 https://i.imgur.com/BJMBL3y.jpg
08/23 蜜汁烤肉醬炒山藥蝦仁/XO醬炒秋葵玉米筍 https://i.imgur.com/2RPQ6JO.jpg
08/24 川燙秋葵/香煎虱目魚/松露醬炒洋菇玉米筍 https://i.imgur.com/tumRYP1.jpg
08/25 辣炒洋菇雞冠雞柳/清炒黃瓜玉米筍 https://i.imgur.com/NDHd8Ot.jpg
08/26 炒大辣蘆筍中卷/清炒小白菜 https://i.imgur.com/F7zm1xU.jpg
08/27 泰式酸辣黃瓜蝦仁/青江菜炒豆包 https://i.imgur.com/orHuATz.jpg
08/31 辣炒洋蔥中卷/雪白菇炒青江菜 https://i.imgur.com/jIDBjze.jpg
歡迎來IG一起交流菜色,也可以來看看我家三貓的傻日常:) https://www.instagram.com/syc_20_/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.250.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1631110503.A.D73.html
1FLayla0515: 看起來也太好吃 09/08 23:20
2Frurukiwi: 看到我都餓了!也太好吃 09/09 00:29
3FFarkU: 真是幸福的小鳥胃啊,等比例放大就多很多錢。 09/09 00:59
4Froselai: 便當盒也很誘人 哪裡買? 09/09 02:06
5Fga86041: 看起來超棒的 但份量好少 還是我太會吃啊?? 09/09 04:57
6Fga86041: 對了咪咪可愛愛~~ 09/09 04:57
7Fporkonrice: 看起來都好好吃 份量感覺有點少 09/09 07:19
8Ffiremoon: 在hola買的陶瓷便當盒。澱粉攝取的確是較少,蛋白質跟 09/09 07:51
9Ffiremoon: 蔬菜為主。 09/09 07:51
10Fprokaryocyte: 強! 09/09 10:34
11Fineda: 一包水蓮可以吃幾餐? 09/09 10:57
12FSmallAi: 便當盒會很重嗎? 09/09 11:19
13Ffiremoon: 陶瓷或者玻璃便當盒,絕對是點重量的,考量微波需求,也 09/09 12:29
14Ffiremoon: 只能接受了 09/09 12:29
15Ffiremoon: 好市多買的水蓮,如果一家三四口吃,一次就是一包一餐, 09/09 12:30
16Ffiremoon: 一個人的話大概可以分兩到三餐 09/09 12:30
17FFarkU: 好市多的水蓮我一餐就嗑完了 09/09 14:29
18Ftodays15: 看起來太好吃了 09/09 15:08
19Fblue1984: 推 09/09 16:01
20FLevesque: 看起來好好吃,感覺可以開自助餐店了 09/09 19:22
21FLBP: 這個份量我可能要帶2-3個便當了www 09/09 19:42
22Flittlewendy: 推 看起來好吃 09/09 20:14
23Fivsna: 想請問四格的便當盒可以微波嗎? 哪裡買? 謝謝 09/09 20:42
24Fivsna: 抱歉,已看到樓上回覆,但最近在hola好像沒看到四格的,菜 09/09 20:45
25Fivsna: 色變化好厲害! 09/09 20:45
26Fsandy0511: 想知道原po有多少調味料……常常覺得自己的料理都是同 09/09 21:37
27Fsandy0511: 個味道 09/09 21:37
28Ffiremoon: 四格陶瓷便當hola好像停售,蝦皮或者淘寶等賣場可找找, 09/09 22:26
29Ffiremoon: google關鍵字分隔陶瓷保鮮盒,應該有不少選擇 09/09 22:26
30Ffiremoon: 調味料真的不少,但鹽、醬油、味霖、米酒、胡椒、蠔油、 09/09 22:34
31Ffiremoon: 各種辣椒醬等,也能組合出不少變化,XO醬、和風醬、咖 09/09 22:34
32Ffiremoon: 哩醬、燒肉醬這類,比較像是懶人醬,好市多的蒜味香料鹽 09/09 22:34
33Ffiremoon: 也是很方便,建議找人合購再分裝 09/09 22:34
34Fgeniusw: 太猛惹 09/09 22:45
35Fctmhsl: 元po你是前一天準備便當 還是? 09/10 00:28
36Fctmhsl: 照片拍起來很好吃 相機是哪家? 09/10 00:28
37Ffiremoon: 前一個晚上準備。三星手機拍攝。 09/10 07:56
38Fjumpakira: 這餐盒太生火了!!!! 09/10 10:12
39Fdongjing911: 最喜歡有貓咪那張哈哈哈哈 09/10 11:55
40Fzxcdewqa: 請問通心粉隔夜再加熱會不會爛爛的呢?我也想帶義大利麵 09/10 12:00
41Ffiremoon: 不會喔,螺旋麵還蠻耐煮的,但我會控制熟度,便當中水 09/10 13:46
42Ffiremoon: 份不多的話,其實不會微波後軟爛,口感是比超商的奶醬通 09/10 13:46
43Ffiremoon: 心粉好 09/10 13:46
44Ftorah: 貓咪!! 09/10 20:02
45FCoCaTo: 好厲害 一個人帶便當還可以準備這麼多種彩色 09/10 21:42
46Ftippi: 每天都煮不同的菜色真的太強大了 09/10 21:46
47FValerie18: 請問便當盒哪買 謝謝 09/11 12:35
48FValerie18: 抱歉看到樓上回覆 謝謝 09/11 12:36
49Fvian3254: 想問一下從冰箱拿出來當天吃之前需要微波嗎? 09/11 18:16
50Ffiremoon: 午餐便當是前一個晚上準備(不見得會跟前一晚晚餐同菜色) 09/11 18:55
51Ffiremoon: ,裝盒後直接冷藏,隔天帶去公司微波,我會自備保冷袋+ 09/11 18:55
52Ffiremoon: 保冷劑維持溫度。公司冰箱如果夠大,就帶到公司冰箱冰, 09/11 18:55
53Ffiremoon: 午休時再微波囉,如果公司只有蒸飯箱,那只能鐵飯盒,也 09/11 18:55
54Ffiremoon: 可在早上在家裡微波後放進類似膳魔師、虎牌等保溫程度 09/11 18:55
55Ffiremoon: 較佳的多層保溫罐,再帶去公司吃。自己不太習慣吃冷便 09/11 18:55
56Ffiremoon: 當,總覺得它少了個食物的香氣。 09/11 18:55
57Ffiremoon: 真的不太允許日日換菜色的話,可以多準備幾個便當盒,週 09/11 18:58
58Ffiremoon: 末時把一週便當全數準備起來,可以排列組合一下菜色分配 09/11 18:58
59Ffiremoon: ,各自分裝後冷藏,只要家中冰箱夠冷,便當放一週其實也 09/11 18:58
60Ffiremoon: 可以。 09/11 18:58
61Fhiwi: 那個陶瓷便當盒還蠻重的XD 09/12 17:32
62Fsakura94425: 有貓貓!( 插鴃ꬩ 09/12 19:01
63Fcasher: 真厲害!! 09/12 21:03
64Fkimberly: 有些菜色滿詭異的...(綠咖喱豬血好吃嗎?)不過有貓必 09/14 05:01
65Fkimberly: 推! 09/14 05:01
66Ffiremoon: 其實我是煮了加了椰奶的泰式酸辣口味豬血,覺得南洋風 09/14 12:47
67Ffiremoon: 格的調味都偏重,相對的,豬血味道不會過於明顯,把它 09/14 12:48
68Ffiremoon: 炒成酸辣口味,是好吃的 09/14 12:48
69Femmaloa: 貓貓///// 09/15 22:19
70Fjoanjen: 喔喔原PO好強 貓貓可愛!!!! 09/16 10:20

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